Bien-être
Pour personnes et équipes souhaitant comprendre la réponse du corps au stress et expérimenter des pratiques dans la journée.
Je suis également enseignante de yoga, avec vingt ans de pratique personnelle. Je suis actuellement une formation en somatic healing et nervous system regulation pour approfondir le travail somatique et la régulation du système nerveux. Dans les ateliers de bien-être, j’accorde une place au corps, à la respiration et aux rythmes de travail.
Des techniques corporelles simples, en position assise ou debout. Il n’est pas nécessaire d’être en forme, d’avoir une expérience du yoga ou d’utiliser un tapis. Les pratiques s’adaptent aux personnes et à l’espace disponible, y compris sur le lieu de travail.
4 heures d’activités · 300 € par entreprise
Déplacement inclus pour les lieux situés jusqu’à 80 km de Valchiusa. Au-delà : 2 € par kilomètre supplémentaire, sur la distance routière à l’aller. Le montant est communiqué avant confirmation.
Objectifs, participants, lieu ou plateforme et matériel sont définis avant confirmation. À distance, nous adaptons les exercices et les échanges. Le calendrier et les conditions figurent dans la proposition. Les activités sont formatives et adaptables ; la participation à chaque pratique est libre.
Ce que vous emportez: Une courte routine personnelle et des outils pour le quotidien, ainsi qu’une réflexion sur les rythmes, pauses et charges de travail.
CONSTRUISONS LA PROCHAINE ÉTAPE
Dites-moi qui vous voulez former, quelle situation vous souhaitez améliorer et le contexte de votre entreprise. Choisissons ensemble un cours ou un atelier adapté.
